Terminar una relación romántica resulta bastante doloroso para aquella persona que aún mantiene sentimientos de amor hacia quien fue su pareja; Sin embargo, una parte esencial en el camino de la recuperación y sanación emocional, es no tener información acerca de dicha persona, es decir, limitar y preferiblemente eliminar todo posible contacto ya sea de forma directa o a través de terceros que pueden sin malas intenciones, darte ciertos datos relacionados con tu ex pareja.
En este punto, es importante entender que ya no tiene importancia cualquier cosa que llegue a tus oídos relacionada con tu ex, puesto que de una forma u otra, esa persona tomó de manera consciente la decisión de no seguir compartiendo el camino contigo, esto significa que no está interesado en seguirte conociendo ni viviendo experiencias nuevas junto a ti. Es duro, pero es la realidad. Claro, hay casos de casos y alguna excepción puede haber, pero en términos generales, evalúa si deseas realmente seguir junto a alguien que duda de lo que siente hacia ti o cuyos sentimientos no son lo suficientemente fuertes para construir algo juntos y crecer.
Ahora te expongo algunas razones para no contactar a tu ex pareja:
1.Ten en cuenta que cada vez que contactas a tu ex, tu cerebro de manera automática e instantánea repasa los recuerdos y fortalece las emociones que aún quedan pues refuerza las conexiones entre neuronas que están relacionadas con todo lo vivido y con los sentimientos románticos, haciendo que entre más pienses en esa persona, más estarás potenciando su recuerdo y mayor es el dolor por la ausencia.
2. El no tener contacto ni información de tu ex, hace que poco a poco esas conexiones neuronales se vayan debilitando y por tanto los sentimientos asociados a su recuerdo también y de paso el dolor gradualmente irán desapareciendo.
3. Existe una tendencia general de la mente a dejar (poco a poco) de lado los recuerdos negativos. Esto es un mecanismo de supervivencia, pues el dolor por la pérdida el cerebro lo interpreta como un riesgo para tu vida y por tanto, sabiamente va debilitando los recuerdos negativos relacionados con tu ex y con la relación en general. Si lo piensas bien, esto es positivo, sobre todo si la relación terminó en malos términos pues brinda la posibilidad de perdonar, perdonarte y sanar.
4. Dar espacio y tiempo, facilita que puedas volver a centrarte en ti, realizar nuevas actividades, descubrir nuevos talentos, nuevos gustos y aficiones y conocerte un poco más. Puede que hayas abandonado muchas cosas que te gustaba hacer y ahora es el momento perfecto para volver a ellas, también es un momento idóneo para incursionar en otras aficiones que tal vez nunca imaginaste.
5. Brindarte la oportunidad de centrarte en ti, te hace más atractivo puesto que incrementa tu seguridad y autoestima. Como resultado serán muchas más las opciones de conocer personas nuevas muy interesantes y mucho más adecuadas para ti, que te pueden ofrecer el tipo de relación que deseas.
6. Por último, la idea fundamental durante el proceso de duelo es salir bien anímicamente y ante todo sanar en el menor tiempo posible, por tanto, mantenerte al margen de tu ex es un factor que acelera este proceso. Razón primordial para no contactar con tu ex.
Recuerda que como todo duelo, requiere tiempo y paciencia, por tanto no desesperes si reciente a la ruptura sigues recordando a tu ex y el dolor persiste; es algo normal al principio, pero con los días siguiendo estas recomendaciones te darás cuenta del avance y llegado un momento ya ni pensarás en esa persona (o su recuerdo esporádico ya te será indiferente) y seguro te sentirás muchísimo mejor contigo mismo (a).
