La terapia online es un espacio seguro, privado y humano donde puedes hablar de lo que estás viviendo sin juicios y con acompañamiento profesional.
Trabajo contigo desde la comodidad de tu casa, con sesiones claras, estructuradas y enfocadas en ayudarte a avanzar emocionalmente.
Cómo funciona una sesión online:
- Me escribes por WhatsApp para agendar.
- Elegimos día y hora.
- Te envío el enlace de conexión.
- No necesitas instalar nada: solo tu móvil o PC.
- hablamos de lo que estás viviendo
- identificamos emociones, pensamientos y patrones
- trabajamos herramientas prácticas para regular lo que sientes
- avanzamos en tu proceso con claridad y dirección
Mi enfoque es Terapia Cognitivo Conductual (TCC), un método basado en evidencia que te ayuda a entender lo que te pasa y a cambiar lo que te bloquea.
Dependiendo de tu caso, puedes recibir:
- ejercicios y tareas breves
- herramientas para manejar emociones
- pautas para aplicar en tu día a día
El objetivo es que no solo hablemos, sino que avances.
- Conexión a internet
- Un lugar tranquilo
- Tu móvil o computador
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¿ES IGUAL DE EFECTIVA QUE LA TERAPIA PRESENCIAL?
Sí. La terapia online es igual de efectiva que la presencial cuando se realiza con estructura, metodología y acompañamiento profesional. Además, te permite:
- ahorrar tiempo
- tener privacidad
- sentirte cómoda/o en tu propio espacio
- mantener continuidad sin desplazamientos
¿QUÉ PUEDES ESPERAR DEL PROCESO?
- sentirte escuchada/o sin juicios
- entender lo que te está pasando
- regular emociones intensas
- tomar decisiones con más claridad
- dejar de sentirte atrapada/o en el dolor
- recuperar calma, dirección y estabilidad emocional
¿CUÁNTAS SESIONES NECESITO?
Cada proceso es diferente, pero la mayoría de personas sienten cambios entre las 4 y 8 sesiones, dependiendo del tema:
- ruptura amorosa
- duelo
- ansiedad
- problemas de pareja
- autoestima
- dependencia emocional
- relaciones tóxicas
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Bibliografía
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