Cada sesión de se realiza por video llamada y dura entre 50 minutos a una hora. Mi metodología es la terapia cognitivo conductual la cual te ayuda a hacer cambios en tu forma de pensar y en tu manera de reaccionar. Posiblemente tendrás algunas tareas para realizar en casa y a medida que avanza la terapia iremos evaluando juntos tu progreso. Al finalizar, no sólo habrás resuelto el problema que motivó tu consulta, sino que habrás aprendido nuevas destrezas para enfrentar otros desafíos que pueda surgir en el futuro.
Desarrollo de la terapia:
¡Pronto comenzarás a ver resultados y te sentirás mucho mejor!
VENTAJAS DE LA TERAPIA ONLINE
¿ES EFECTIVA LA TERAPIA ONLINE?
¡Definitivamente sí! De hecho varios estudios de prestigiosas universidades como Harvard y su instituto Johns Hopkins e incluso la Asociación americana de Psiquiatría lo han confirmado: “La terapia online produce resultados clínicos equivalentes a los obtenidos con terapia presencial tradicional”, es más, otros estudios publicados1 demuestran que incluso los resultados pueden ser más satisfactorios en terapia online pues los pacientes “se sienten más abiertos a expresar sus sentimientos ya que se encuentran en un ambiente intimo y conocido que les da seguridad”. Así que, toda confianza no dudes en contactarme y programar tu consulta. ¡Es la mayor demostración de amor hacia ti mismo!.
¿CUÁNTO TIEMPO PUEDE DURAR EL TRATAMIENTO DE PSICOTERAPIA?
La duración de la terapia depende de factores como el tipo de problema, los antecedentes, los objetivos del paciente, su entorno social, madurez emocional y hábitos. Algunos pacientes encuentran alivio al cabo de pocas sesiones, menos de cinco incluso, mientras que otras personas requieren más tiempo 10 a 20 sesiones.
Algunas personas deciden continuar asistiendo esporádicamente después de haber resuelto el tema inicial que los llevó a consulta, ya que prefieren tener acompañamiento y guía frente a otras situaciones cotidianas, además la terapia les permite disfrutar un mayor bienestar y paz mental.
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