La idea principal de estar involucrado en una relación de pareja es que sea fuente de los mejores momentos de nuestra vida y no por el contrario, sea una fuente de frustraciones. Revisa si tu relación de pareja tiene los ingredientes necesarios para saber si va por buen camino o por el contrario es tiempo de hacer un alto en el camino y replantear algunas cosas.
La doctora y profesora de la Universidad de Pensilvania Judith Coche, en un reciente artículo describió los 13 ingredientes básicos que componen una relación de pareja exitosa y los compara con un delicioso plato al cual se pueden añadir o modificar los ingredientes para perfeccionar la receta, lo cual es un ejercicio constante, veamos:
Comprometerse plenamente con la autodisciplina necesaria para practicar el amor virtuoso todos los días.
- Insistir en hábitos que mantengan la seguridad financiera de la pareja.
- Mantener el sentido del humor independientemente de la severidad de los desastres que puedan acontecer.
- Priorizar el perdón de ti mismo y de tu pareja.
- Proporcionarse placer mutuamente, creando alegría a todos los niveles durante toda la semana.
- Construir las bases de una conciencia sexual segura a través de la honestidad plena, especialmente en los casos más dolorosos.
- Celebrar la historia compartida durante todas las vacaciones y eventos familiares.
- Escuchar por completo a tu pareja, especialmente cuando no quieres oír lo que te va a decir.
- Reservar un tiempo privado para estar solos el uno con el otro todos los días.
- Apreciar las diferencias entre tu pareja y tú.
- Tener la disciplina suficiente para tratar a tu pareja como si fuese tu mejor amigo.
- Minimizar la dureza y maximizar los abrazos, los besos y las caricias.
- Camina erguido y orgulloso al lado de tu pareja amada.
Calificar de forma independiente y honesta cada uno de los aspectos (de 1 a 5) y observar aquellos en los cuales hay fortalezas para seguirlos cultivando y los de menor puntuación con el fin de trabajar en ellos y fortalecerlos; esto proporciona “energía fresca” a la relación, pero ante todo se requiere compromiso mutuo.
fuente: Diario El Confidencial
